สำหรับผู้ชายที่ประสบปัญหาสิวฮอร์โมน การดูแลและรักษาสามารถปรับใช้ได้คล้ายกับผู้หญิง แต่อาจมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อเหมาะสมกับลักษณะผิวและวิถีชีวิตของผู้ชาย ดังนี้:
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตรักษาความสะอาดของผิว- ล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและเหมาะสำหรับประเภทผิวของคุณ เพื่อลดการสะสมของน้ำมันและสิ่งสกปรกที่อาจก่อให้เกิดสิว
- หลังจากออกกำลังกายหรือเหงื่อออก ควรล้างหน้าเพื่อลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย
การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดความเครียดและปรับสมดุลฮอร์โมน
- ควบคุมอาหารโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงและอาหารแปรรูป เน้นอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้
วิธีรักษาสิวฮอร์โมนคำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ข่าวออนไลน์เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
http://www.koreatefl.com/Tags : ข่าววันนี้
